Videos on demand

Ambitions Lifestyle widmet sich den Themen Bewegung, Ernährung, Mindset und Nachhaltigkeit. Mit dieser Auswahl an Videos möchten wir Dich darin unterstützen, ganz ohne Leistungsgedanken in Bewegung zu kommen und zu bleiben. In dieser wachsenden Video Collection findest Du Nia Videos, Yoga- und Meditationsvideos.

Nia ist eine spannende Mischung aus Tanz, Kampfsport und Yoga. Mit diesem Ganzkörper-Workout bewegst Du Dich gelenkschonend zu mitreißender und abwechslungsreicher Musik und entscheidest ganz für Dich, wie intensiv Du Dich den Bewegungen hingibst. Nia ist kein neuer Trend sondern bewegt bereits seit mehreren Jahrzehnten Menschen in allen Altersstufen auf der ganzen Welt. Mit Nia trainierst Du nicht nur Deinen gesamten Körper, Dein Herz-Kreislaufsystem, Kraft und Beweglichkeit, sondern es wirkt sich auch positiv auf Dein Gemüt, Deine Kreativität, Dein Gedächtnis - eben auf Deinen gesamten Organismus aus.

Die dynamischen Yogaklassen sind für sportliche Anfänger geeignet aber auch geübtere Yogis fühlen sich hier wohl. Du profitierst von diesen Sequenzen hinsichtlich Kraft, Flexibilität und einer guten Balance aus Anspannung und Entspannung. Lass den Alltag einen Moment Alltag sein und widme Dich dem Moment, Deinem Körper und den wohltuenden Bewegungen im Einklang mit Deinem Atem.

Die Meditationsvideos geben Dir hier die Möglichkeit, für Klarheit in Deinem Geist zu sorgen, einen wohlwollenden Blick auf Dich selbst sowie auf andere zu etablieren und Dir Ruhe und Gelassenheit für Deinen Alltag zu schenken.

Nia Video - Fokus Happy Hips

Nia Video - Fokus Happy Hips

Regular price €5,00
/

Länge: 30 min

In dieser Nia Klasse dreht sich alles um die Hüfte. Das Hüftgelenk ist das zweitgrößte Gelenk des Menschen. Als Kugelgelenk ermöglicht es uns ein enormes Bewegungsspektrum und im Idealfall können wir unseren Oberschenkelknochen in alle Richtungen bewegen. Oft schöpfen wir im Alltag den gesamten Bewegungsradius aber gar nicht aus und sitzen viel zu häufig und zu lang. Die Mobilität des Gelenkes nimmt ab und die umgebende Muskulatur, die wir zur Stabilisation benötigen, wird schwächer. Grund genug, uns diesem Bereich mit vielen hüftöffnenden und kräftigenden Bewegungen zu widmen - selbstverständlich mit viel Spaß und Abwechslung.

Außerdem sagen wir im Yoga, dass die Hüften Sitz unserer Emotionen sind. Halten wir emotional an etwas fest, fühlt es sich oft auch in der Hüftgegend alles fester und weniger flexibel an. Lass uns also hier Bewegung und Öffnung hineinbringen und damit mehr Leichtigkeit erleben. Das spiegelt sich nicht nur körperlich, sondern auch emotional wider.

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Nia Video - Fokus Wirbelsäule

Nia Video - Fokus Wirbelsäule

Regular price €5,00
/

Länge: 30 min

In dieser Nia Sequenz widmen wir uns der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule. Inspiriert von der Musik bewegen wir uns ganz organisch und nutzen den gesamten Bewegungsspielraum der Wirbelsäule. Die tänzerischen Elemente in Nia eignen sich dafür ganz wunderbar. Die Wirbelsäule wird während dieser halbstündigen Klasse in alle Richtungen bewegt und die Muskulatur dabei gedehnt.

Wichtig für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule sind auch die sie umgebenden Muskeln. Mit Hilfe der kraftvollen und dynamischen Kampfsportelemente kurbeln wir nicht nur unseren Kreislauf an, sondern stärken die gesamte Rumpfmuskulatur. Diese stützt unsere Wirbelsäule und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

Wenn Du beruflich viel sitzt oder lange stehst, wird Dir diese Nia Klasse ganz besonders gut tun.

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