Ganzheitliche Ayurvedische Ernährungsberatung

Ganzheitliche Ayurvedische Ernährungsberatung

Regular price €199,00
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“Let food be thy medicine." Hippocrates

Es gibt unzählige Diäten. Es gibt zahlreiche Do’s and Don’ts in der Ernährung. Und allzu oft geht dabei das ganz natürliche Gespür dafür verloren, was wir wirklich brauchen, was uns gut tut und was uns wirklich körperlich sowie seelisch nährt und gesund hält. Dabei muss für Dich nicht gut sein, was es für jemand anderes ist. Wir sind alle Individuen mit unterschiedlichen Geschmäckern, Lebensstilen, Umgebungsfaktoren, Interessen und Bedürfnissen. Genauso individuell sollte daher auch unsere Ernährung sein. Natürlich gibt es ein paar Empfehlungen, die uns allen gut tun. Aber auch diese sollten wir ganz undogmatisch für uns ausprobieren und auf Alltagstauglichkeit prüfen.

Wir schauen gemeinsam, was für Dich am besten ist, Dich gesund, fit und kraftvoll fühlen lässt und Dich für Deinen ganz persönlichen Alltag wappnet.

Im Anamnesegespräch nehmen wir den aktuellen Ist-Zustand von Dir unter die Lupe. Dabei betrachten wir Deine aktuelle und grundlegende Ernährungsweise, Deine Mahlzeiten und Snacks im Detail. Dazu führst Du für 3-5 Tage ein Ernährungsprotokoll.

Nach Auswertung aller Informationen und erstellen wir Dir eine Übersicht mit Empfehlungen sowie einen Ernährungsplan inklusive Rezepten. Die Ergebnisse besprechen wir im zweiten Gespräch und schauen, wie Du das am besten und vor allem nachhaltig umsetzen kannst.

Das Folgegespräch empfiehlt sich nach etwa 10-12 Wochen. Hier ist noch einmal Gelegenheit für Fragen, die sich hier und da während der Umsetzung der neuen Ernährungsgewohnheiten ergeben.

Paket bestehend aus 3 Terminen:

  1. Anamnese / Konstitutionsanalyse (60-90 min)
  2. Auswertung der Anamnese und der Ernährungsprotokolle, Besprechung der Empfehlungen hinsichtlich Ernährung und Alltag (60 min)
  3. Folgegespräch (30 min)

 

Du erhältst neben diesen Gesprächsterminen schriftlich:

  • Auswertung Deiner Ernährungsprotokolle
  • Empfehlungen bezüglich Deiner Ernährung und der Alltagsgestaltung passend zu Deiner Konstitution
  • Ernährungsplan exemplarisch für 3 Tage
  • Rezepte zu allen Mahlzeiten im Ernährungsplan